春子长黄金期,食物补充剂是关键,教你四道菜,吃能跑1.8米

来源:13250241854-17724810041解决眼部问题【年轻十岁】13343800223-长治热线    时间:2021-04-02 20:04:24

[混合鸡蛋切碎]

1先将蛋清和蛋黄分别放入两个容器中,再加入少量水淀粉,打得好(无起泡)。

然后放进涂有油的方形盘子里,锅里放蒸汽,水里放蒸汽(用中小热量,火就会从洞里变老)。

3冷却后取出,切成蛋白丝和蛋黄丝。

香菇浸在温水中软化,用青椒洗净挖籽,胡萝卜洗净切成丝。

在平底锅中加装燃料,加入胡萝卜丝,蘑菇丝,青椒丝,炒至熟,加入蛋白丝和蛋黄丝,加入盐,味精,炒匀,倒入芝麻油。

[排骨炖山药]

原料山药100克,排骨500克,萝卜500克,料酒10克,生姜5克,洋葱10克,盐4克,胡椒2克,味精2克

把山药切成滚筒,萝卜切成碎片。

把肋骨洗净,切碎;把冷水放进锅里,撇去肋骨。

生姜散开,洋葱片,山药,排骨,料酒,生姜,洋葱放入炖锅,加入2800毫升清水,加热煮沸,然后用慢火煮40分钟,加入盐,味精,胡椒粉。

[鲫鱼豆腐汤]

鲫鱼,豆腐。调味料:烹调酒,洋葱和姜,盐,食用油。

将豆腐切成5毫米厚的薄片,用盐水染色5分钟,沥干备用。

取出鲫鱼鳞片和内脏,用绍酒腌10分钟。

将餐具用色拉油加热,姜片炒,鱼黄两面煎,加适量水,放低火25分钟,再加入豆腐片,加少许湿淀粉调料,加厚,撒洋葱。根据口味,也可以洒生菜丝等。

[虾皮紫菜豆腐汤]

豆腐、虾皮1片、紫菜1片、芝麻油1片、盐适量、味精适量。

洗1大豆腐,切成小块,洗虾皮

用沸水锅煮,用虾皮、盐、味精和紫菜洗净。

煮3锅,放芝麻油,好的。

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